8 Cách phòng tránh xuất tinh sớm cánh đàn ông nhất định phải biết

0
18

Những cách phòng tránh xuất tinh sớm là điều mà mọi người đàn ông đều quan tâm, đặc biệt là những người đang mắc phải triệu chứng này. Là một người đàn ông, bị xuất tinh sớm sẽ khiến người phụ nữ của mình không được thỏa mãn nhu cầu ham muốn, lâu dần sẽ dẫn tới tình trạng chán quan hệ tình dục, hạnh phúc gia đình không còn được trọn vẹn, còn về bản thân thì luôn tự ti, mặc cảm trong chuyện “ấy”. Phòng Khám Nam Học An Giang sẽ chia sẻ cho bạn những cách phòng tránh xuất tinh sớm trong bài viết dưới đây.

Xem Thêm:

TOP 8 CÁCH PHÒNG TRÁNH XUẤT TINH SỚM CHO NAM GIỚI

Tập các bài về cơ đáy chậu

Cách phòng tránh xuất tinh sớm đầu tiên trong danh sách đó là tập những bài tập tác động đến cơ đáy chậu. Đây là một cách chữa xuất tinh sớm đơn giản mà lại rất hiệu quả, điều bạn cần đó là chăm chỉ tập luyện các bài tập phòng tránh xuất tinh sớm. Khi tập các bài tập này, bạn sẽ có thể kiểm soát được việc xuất tinh của mình.

Lặp lại việc co thắt hậu môn trong tư thế tiểu tiện rồi dừng lại đột ngột sẽ giúp bạn quen với cảm giác kích thích dương vật, từ đó dẫn tới thời gian quan hệ lâu hơn. Khi quan hệ tình dục, cảm giác sắp đạt cực khoái thì bạn có thể làm chậm lại rồi “rút ra”, tạm dừng cho máu ở dương vật rút bớt đi, sau đó lại tiếp tục quan hệ.

Giữ cho tinh thần thoải mái

Tâm lý luôn là một yếu tố quan trọng để làm mọi việc và nó cũng ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng cuộc yêu. Nhất là đối với những người bị xuất tinh sớm thì luôn tự ti, lo sợ rằng mình sẽ không thỏa mãn được người phụ nữ của mình.

Nếu bạn đang quá căng thẳng, stress do làm việc nhiều thì không nên quan hệ bởi điều đó có thể sẽ khiến dương vật không thể cương cứng hoặc sẽ bị xuất tinh sớm. Khi quan hệ, hãy chuẩn bị cho mình một tâm lý thoải mái, tự tin, đó sẽ là một trong những chiếc chìa khóa giúp bạn quan hệ được lâu hơn.

Thủ dâm với tần suất vừa phải

Thủ dâm là một việc rất bình thường giúp con người thỏa mãn được nhu cầu của mình. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng bạn sẽ mắc phải các bệnh lý nam khoa không đáng có. Thủ dâm trước khi quan hệ tình dục cũng là một cách để dương vật làm quen với sự kích thích, cảm giác ma sát.

Sử dụng bao cao su

Phần lớn người bị xuất tinh sớm là do dương vật nhạy cảm, bị kích thích dẫn tới không thể làm chủ được bản thân. Bao cao su sẽ là một cách phòng tránh xuất tinh sớm mức độ nhẹ cho các chàng trai. Để có thể quan hệ được lâu hơn, bạn hãy tìm mua những loại bao cao su có chứa chất làm kìm hãm khoái cảm ở đầu dương vật. Đương nhiên là những chất này sẽ an toàn và không làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

Áp dụng các tư thế quan hệ khác nhau

Thay đổi tư thế cũng là một trong những cách phòng tránh xuất tinh sớm. Dương vật khi ngừng ma sát, phân tán sự chú ý vào bộ phận đó sẽ giúp nam giới giảm đi sự hưng phấn. Bạn có thể để nàng ở trên “lái“ mình, để nàng là người điều khiển “cuộc chơi“. Khi để người phụ nữ ở bên trên, việc cọ xát sẽ diễn ra từ từ, chậm rãi và khiến bạn lâu xuất tinh hơn.

Quan hệ tình dục đều đặn

Khi bị xuất tinh sớm mà không được chữa trị kịp thời sẽ khiến bạn tự ti, ngại quan hệ tình dục, giảm khoái cảm hay bất lực trước bạn tình,… Quan hệ tình dục một cách đều đặn sẽ là một cách phòng tránh xuất tinh sớm ở nam giới đơn giản mà rất hiệu quả. Quan hệ tình dục thường xuyên sẽ khiến dương vật làm quen với môi trường ở bên trong âm đạo và dẫn tới kéo dài thời gian quan hệ.

Ức chế đầu dương vật

Đây là một cách phòng tránh xuất tinh sớm rất dễ mà bạn có thể tự làm hoặc nhờ bạn tình làm khi quan hệ. Phương pháp này sẽ gây một ức chế lên phía đầu của dương vật bằng cách dùng ngón tay bóp chặt đầu dương vật. Hành động này sẽ làm máu dồn tới dương vật giảm bớt đi, ngăn cản việc xuất tinh. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng phương pháp này bởi vì nếu làm lại quá nhiều sẽ dẫn tới bị đau dương vật.

Có một chế độ ăn uống khoa học

Hãy lên cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung những thực phẩm bổ dưỡng, đặc biệt là các món ăn có công dụng bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực nam giới. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp luyện tập thể dục thể thao đều mỗi ngày để gia tăng sức khỏe, thể chất của mình, dẻo dai hơn khi quan hệ tình dục.

Bên trên là những cách phòng tránh xuất tinh sớm mà  Phòng Khám Nam Học An Giang muốn chia sẻ với bạn. Hãy chọn cho mình những biện pháp thích hợp nhất để rèn luyện, tăng cường bản lĩnh đàn ông. Nếu có bất kỳ biểu hiện gì bất thường hãy gọi ngay cho

Những cách phòng tránh xuất tinh sớm là điều mà mọi người đàn ông đều quan tâm, đặc biệt là những người đang mắc phải triệu chứng này. Là một người đàn ông, bị xuất tinh sớm sẽ khiến người phụ nữ của mình không được thỏa mãn nhu cầu ham muốn, lâu dần sẽ dẫn tới tình trạng chán quan hệ tình dục, hạnh phúc gia đình không còn được trọn vẹn, còn về bản thân thì luôn tự ti, mặc cảm trong chuyện “ấy”. Phòng Khám Nam Học An Giang sẽ chia sẻ cho bạn những cách phòng tránh xuất tinh sớm trong bài viết dưới đây.

TOP 8 CÁCH PHÒNG TRÁNH XUẤT TINH SỚM CHO NAM GIỚI

Tập các bài về cơ đáy chậu

Cách phòng tránh xuất tinh sớm đầu tiên trong danh sách đó là tập những bài tập tác động đến cơ đáy chậu. Đây là một cách chữa xuất tinh sớm đơn giản mà lại rất hiệu quả, điều bạn cần đó là chăm chỉ tập luyện các bài tập phòng tránh xuất tinh sớm. Khi tập các bài tập này, bạn sẽ có thể kiểm soát được việc xuất tinh của mình.

Lặp lại việc co thắt hậu môn trong tư thế tiểu tiện rồi dừng lại đột ngột sẽ giúp bạn quen với cảm giác kích thích dương vật, từ đó dẫn tới thời gian quan hệ lâu hơn. Khi quan hệ tình dục, cảm giác sắp đạt cực khoái thì bạn có thể làm chậm lại rồi “rút ra”, tạm dừng cho máu ở dương vật rút bớt đi, sau đó lại tiếp tục quan hệ.

Giữ cho tinh thần thoải mái

Tâm lý luôn là một yếu tố quan trọng để làm mọi việc và nó cũng ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng cuộc yêu. Nhất là đối với những người bị xuất tinh sớm thì luôn tự ti, lo sợ rằng mình sẽ không thỏa mãn được người phụ nữ của mình.

Nếu bạn đang quá căng thẳng, stress do làm việc nhiều thì không nên quan hệ bởi điều đó có thể sẽ khiến dương vật không thể cương cứng hoặc sẽ bị xuất tinh sớm. Khi quan hệ, hãy chuẩn bị cho mình một tâm lý thoải mái, tự tin, đó sẽ là một trong những chiếc chìa khóa giúp bạn quan hệ được lâu hơn.

Thủ dâm với tần suất vừa phải

Thủ dâm là một việc rất bình thường giúp con người thỏa mãn được nhu cầu của mình. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng bạn sẽ mắc phải các bệnh lý nam khoa không đáng có. Thủ dâm trước khi quan hệ tình dục cũng là một cách để dương vật làm quen với sự kích thích, cảm giác ma sát.

Sử dụng bao cao su

Phần lớn người bị xuất tinh sớm là do dương vật nhạy cảm, bị kích thích dẫn tới không thể làm chủ được bản thân. Bao cao su sẽ là một cách phòng tránh xuất tinh sớm mức độ nhẹ cho các chàng trai. Để có thể quan hệ được lâu hơn, bạn hãy tìm mua những loại bao cao su có chứa chất làm kìm hãm khoái cảm ở đầu dương vật. Đương nhiên là những chất này sẽ an toàn và không làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

Áp dụng các tư thế quan hệ khác nhau

Thay đổi tư thế cũng là một trong những cách phòng tránh xuất tinh sớm. Dương vật khi ngừng ma sát, phân tán sự chú ý vào bộ phận đó sẽ giúp nam giới giảm đi sự hưng phấn. Bạn có thể để nàng ở trên “lái“ mình, để nàng là người điều khiển “cuộc chơi“. Khi để người phụ nữ ở bên trên, việc cọ xát sẽ diễn ra từ từ, chậm rãi và khiến bạn lâu xuất tinh hơn.

Quan hệ tình dục đều đặn

Quan hệ đều đặn giúp kéo dài thời gian xuất tinh

Khi bị xuất tinh sớm mà không được chữa trị kịp thời sẽ khiến bạn tự ti, ngại quan hệ tình dục, giảm khoái cảm hay bất lực trước bạn tình,… Quan hệ tình dục một cách đều đặn sẽ là một cách phòng tránh xuất tinh sớm ở nam giới đơn giản mà rất hiệu quả. Quan hệ tình dục thường xuyên sẽ khiến dương vật làm quen với môi trường ở bên trong âm đạo và dẫn tới kéo dài thời gian quan hệ.

Ức chế đầu dương vật

Đây là một cách phòng tránh xuất tinh sớm rất dễ mà bạn có thể tự làm hoặc nhờ bạn tình làm khi quan hệ. Phương pháp này sẽ gây một ức chế lên phía đầu của dương vật bằng cách dùng ngón tay bóp chặt đầu dương vật. Hành động này sẽ làm máu dồn tới dương vật giảm bớt đi, ngăn cản việc xuất tinh. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng phương pháp này bởi vì nếu làm lại quá nhiều sẽ dẫn tới bị đau dương vật.

Có một chế độ ăn uống khoa học

Hãy lên cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung những thực phẩm bổ dưỡng, đặc biệt là các món ăn có công dụng bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực nam giới. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp luyện tập thể dục thể thao đều mỗi ngày để gia tăng sức khỏe, thể chất của mình, dẻo dai hơn khi quan hệ tình dục.

Bên trên là những cách phòng tránh xuất tinh sớm mà  Phòng Khám Nam Học An Giang muốn chia sẻ với bạn. Hãy chọn cho mình những biện pháp thích hợp nhất để rèn luyện, tăng cường bản lĩnh đàn ông. Nếu có bất kỳ biểu hiện gì bất thường hãy gọi ngay cho Phòng Khám Nam Học An Giang để được tư vấn miễn phí vấn đề nam khoa, đặt lịch thăm khám nhanh chóng.

LEAVE A REPLY