6 thói quen xấu khiến gan tổn thương nhiều người mắc phải

0
10
Uống bia rượu: Uống bia rượu thường xuyên sẽ làm giảm khả năng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể của gan. Lúc này, gan sẽ phải tập trung chủ yếu vào việc chuyển hóa rượu thành dạng ít độc hơn, từ đó dẫn đến tình trạng viêm nhiễm hoặc gan nhiễm mỡ.
Uống bia rượu: Uống bia rượu thường xuyên sẽ làm giảm khả năng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể của gan. Lúc này, gan sẽ phải tập trung chủ yếu vào việc chuyển hóa rượu thành dạng ít độc hơn, từ đó dẫn đến tình trạng viêm nhiễm hoặc gan nhiễm mỡ.
Sử dụng thuốc bừa bãi: Uống thuốc bừa bãi không theo chỉ dẫn của bác sĩ có thể gây hại cho gan và dẫn đến suy gan. Một số loại thuốc chứa acetaminophen thường được bán không cần đơn thuốc có thể gây tổn thương gan khi dùng liên tục và dùng quá liều lượng.
Sử dụng thuốc bừa bãi: Uống thuốc bừa bãi không theo chỉ dẫn của bác sĩ có thể gây hại cho gan và dẫn đến suy gan. Một số loại thuốc chứa acetaminophen thường được bán không cần đơn thuốc có thể gây tổn thương gan khi dùng liên tục và dùng quá liều lượng.
Chế độ ăn không lành mạnh: Chế độ ăn quá nhiều chất béo và ít chất xơ dễ gây nên các bệnh về gan. Chất béo bão hòa có trong thịt, nội tạng động vật, bơ sữa, bánh ngọt, đồ ăn chiên xào... sẽ gây sức ép cho gan, dẫn đến ứ đọng nhiều chất béo và glycogen ở cơ quan này.
Chế độ ăn không lành mạnh: Chế độ ăn quá nhiều chất béo và ít chất xơ dễ gây nên các bệnh về gan. Chất béo bão hòa có trong thịt, nội tạng động vật, bơ sữa, bánh ngọt, đồ ăn chiên xào… sẽ gây sức ép cho gan, dẫn đến ứ đọng nhiều chất béo và glycogen ở cơ quan này.
Ngủ không đủ: Cơ thể thực hiện quá trình thải độc khi chúng ta đang ngủ. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ đủ giấc tối thiểu 8 tiếng một ngày. Nếu thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ khiến chức năng gan suy giảm. Ngoài ra, nó cũng gia tăng nguy cơ mắc bệnh lý về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan
Ngủ không đủ: Cơ thể thực hiện quá trình thải độc khi chúng ta đang ngủ. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ đủ giấc tối thiểu 8 tiếng một ngày. Nếu thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ khiến chức năng gan suy giảm. Ngoài ra, nó cũng gia tăng nguy cơ mắc bệnh lý về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan
Hút thuốc lá: Những hóa chất tạo ra khi hút thuốc lá có tính oxy hóa mạnh dẫn tới hiện tượng peroxy hóa lipid. Theo đó, các tế bào hình sao tại gan được kích hoạt, gây xơ hóa gan phát triển. Mặt khác, hút thuốc lá còn tăng sản xuất các cytokine tiền viêm gây tổn thương tế bào gan, khiến xơ gan tiến triển mạnh hơn.
Hút thuốc lá: Những hóa chất tạo ra khi hút thuốc lá có tính oxy hóa mạnh dẫn tới hiện tượng peroxy hóa lipid. Theo đó, các tế bào hình sao tại gan được kích hoạt, gây xơ hóa gan phát triển. Mặt khác, hút thuốc lá còn tăng sản xuất các cytokine tiền viêm gây tổn thương tế bào gan, khiến xơ gan tiến triển mạnh hơn.
Không uống đủ nước: Uống đủ lượng nước mỗi ngày cũng là cách giúp gan khỏe mạnh. Nước giúp tăng cường khả năng giải độc ở gan. Vì vậy, khi gan mất nước nguy cơ mắc bệnh của bạn tăng lên. Hãy uống nước đều đặn để gan luôn khỏe.
Không uống đủ nước: Uống đủ lượng nước mỗi ngày cũng là cách giúp gan khỏe mạnh. Nước giúp tăng cường khả năng giải độc ở gan. Vì vậy, khi gan mất nước nguy cơ mắc bệnh của bạn tăng lên. Hãy uống nước đều đặn để gan luôn khỏe.

LEAVE A REPLY